Seni Menjadi Tenang di Dunia yang Terlalu Buru-buru

Jakarta - Belakangan ini sering merasa hidup terlalu cepat banget. Kenapa?karena aku merasa baru mulai hari, tiba-tiba sudah sore, dan tiba-tiba sudah memasuki bulan Desember di penghujung tahun 2025.

Selain itu rasanya seperti baru selesai satu hal, lalu muncul hal lainnya. Tanpa sadar, mengejar semuanya dalam keadaan buru-buru.

Sampai akhirnya aku mikir "Apa hidup memang harus secepat ini?" Jawabannya: Tidak. Aku mulai belajar slow living, bukan untuk menjadi paling santai sedunia, melainkan supaya hidup terasa lebih ringan dan menjadi diri sendiri.

Seni menjadi tenang di dunia yang terlalu buru-buru atau slow living bukan berarti malas, rebahan 24 jam, atau kerja sesuka hati, tapi lebih ke:

• Milih hal yang penting
• Ada untuk orang sekitar atau support
• Mengurangi hal yang bikin kita stress
• Tidak merasa harus mengejar ritme hidup orang lain
• Fokus sama diri sendiri menjadi lebih baik

Pelan-pelan belajar bahwa hidup yang tenang itu bukan karena semuanya beres, tapi karena berhenti memaksa diri lari tanpa arah.

Dulu bangun pagi rasanya kayak langsung “mode perang”. Kini perlahan mulai belajar dengan hal sederhana diantaranya seperti tarik napas pelan, ucapkan bismillah untuk menjalani hari, minum air dulu, duduk sebentar selama 2 menit atau 5 menit tanpa harus melakukan hal-hal lain, itu membantu bikin pikiran lebih jernih.

Terkadang merasa harus cepat-cepat supaya dianggap produktif, padahal setiap orang punya waktunya masing-masing. Kini cobalah untuk mulai menghapus hal-hal yang bikin sumpek seperti chat yang bikin cemas, orang-orang yang energinya berat, timeline yang bikin overthinking.

Jangan lupa, belajar bilang “Tidak apa-apa kalau pelan”. Kenapa?karena hidup tidak akan tiba-tiba jadi mudah, tapi setidaknya lebih ringan.

Menikmati hal sederhana yang sering kita lewati mulai dari jalan pelan tanpa musik, minum kopi sambil melihat langit, nulis sedikit di notes, rapikan meja, nonton hujan. Momen ini mungkin menjadi hati lebih tenang.

Slow Living = Perjalanan Bukan Tujuan

Foto: Tiya Sukma

Kadang masih buru-buru, kadang masih panik, kadang masih merasa hidup terlalu cepat. Itu wajar, karena kita manusia.

Slow living mengajari tentang belajar pelan-pelan mengurangi kebisingan dalam hidup. Tentang bagaimana memilih mana yang penting.

Pelan-pelan, kita belajar tahu kapan harus lanjut atau kapan tahu harus berhenti sejenak. Hidup yang tenang itu bukan tentang seberapa kita lambat dalam proses, tapi juga untuk menyadarkan kita menikmati langkahnya.